洪倒拎 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:30:37 | 06:07/km

日期: 2015-11-09 20:00 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'04" / 05'38" / 07'41" / 06'25" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'38"

(10'42")

05'38" (+00'35")

1000 / 2000

3

07'40"

(18'22")

07'40" (+02'37")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'48")

06'25" (+01'22")

1000 / 4000

5

05'48"

(30'37")

05'50" (+00'47")

996 / 4996

11月累積里程 : 107.76 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳小全說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'38"	00:10'42"
3	07'41"	00:18'23"
4	06'25"	00:24'48"
5.0	11'50"	00:36'36"

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朋友動態

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