4.8 km | 00:22:20 | 04:37/km日期: 2022-12-24 18:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'10" / 04'30" / 04'20" / 04'36" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'09") | 839 / 4839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'30" | 00:09'40" |
| 3 | 04'20" | 00:14'00" |
| 4 | 04'36" | 00:18'36" |
| 4.8 | 04'28" | 00:22'21" |
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