陳兆萍 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
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21.6 km | 03:31:32 | 09:46/km

日期: 2022-12-24 06:38 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 22 - 溫度: 11°C - 濕度: 60%

Pace: 09'39" / 07'30" / 09'36" / 14'49" / 07'42" / 08'14" / 10'15" / 07'30" / 08'10" / 11'27" / 07'24" / 08'18" / 10'17" / 11'01" / 11'48" / 07'40" / 10'36" / 12'00" / 06'38" / 08'57" / 07'25" / 17'47" /

桃園

陳兆萍

·

變強
是解決所有問題
最簡單的方式

慢慢的
漸漸的
安靜的
其實不需要張揚
當道需要我們發揮的時候
自然的展現就可以了

12月累積里程 : 368.46 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	07'30"	00:17'09"
3	09'36"	00:26'45"
4	14'49"	00:41'34"
5	07'42"	00:49'16"
6	08'14"	00:57'30"
7	10'15"	01:07'45"
8	07'30"	01:15'15"
9	08'10"	01:23'25"
10	11'27"	01:34'52"
11	07'24"	01:42'16"
12	08'18"	01:50'34"
13	10'17"	02:00'51"
14	11'01"	02:11'52"
15	11'48"	02:23'40"
16	07'40"	02:31'20"
17	10'36"	02:41'56"
18	12'00"	02:53'56"
19	06'38"	03:00'34"
20	08'57"	03:09'31"
21	07'25"	03:16'56"
21.7	16'15"	03:28'30"

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