7.0 km | 00:50:23 | 07:11/km日期: 2022-12-28 16:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'47" / 07'01" / 07'36" / 07'30" / 07'16" / 07'06" / 07'05" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.75 km 
MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW 累積 :
1190.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'01" | 00:13'48" |
| 3 | 07'36" | 00:21'24" |
| 4 | 07'30" | 00:28'54" |
| 5 | 07'16" | 00:36'10" |
| 6 | 07'06" | 00:43'16" |
| 7 | 07'05" | 00:50'21" |
| 7.0 | 04'33" | 00:50'23" |
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