8.9 km | 03:11:31 | 21:34/km日期: 2022-12-25 11:49 - 總爬升: 577 m - 地點: 橫屏背山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 44%
Pace: 21'12" / 18'24" / 26'13" / 25'31" / 32'00" / 20'25" / 17'43" / 10'56" / 15'34" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'31" (+10'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'59" (+07'48") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 27'34" (+16'23") | 1000 / 3001 |
| 4 | | 25'28" (+14'17") | 1001 / 4003 |
| 5 | | 32'46" (+21'35") | 1000 / 5003 |
| 6 | | 21'16" (+10'05") | 1000 / 6003 |
| 7 | | 15'49" (+04'38") | 1001 / 7004 |
| 8 | | 11'11" | 1000 / 8004 |
| 9 | | 19'17" (+08'06") | 870 / 8875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 439.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'12" | 00:21'12" |
| 2 | 18'24" | 00:39'36" |
| 3 | 26'13" | 01:05'49" |
| 4 | 25'31" | 01:31'20" |
| 5 | 32'00" | 02:03'20" |
| 6 | 20'25" | 02:23'45" |
| 7 | 17'43" | 02:41'28" |
| 8 | 10'56" | 02:52'24" |
| 9 | 15'34" | 03:07'58" |
| 8.9 | -28'-36" | 03:11'31" |
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