蔡易成 pa pa 菜 2022/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
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蔡易成 pa pa 菜

13.0 km | 01:18:29 | 06:01/km

日期: 2022-12-31 06:23 - 地點: 漁光島 - 天氣: 晴 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'42" / 06'44" / 06'45" / 05'40" / 06'47" / 06'56" / 06'25" / 05'51" / 05'35" / 05'23" / 05'35" / 05'00" /

基本訓練
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小朋友早上不用上課偷個閒來漁光島跑跑巧遇同事就跑跑聊聊。

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12月累積里程 : 83.26 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

star⭐️, 許誌榕-小蛇(麥中干話團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'42"	00:16'48"
4	06'44"	00:23'32"
5	06'45"	00:30'17"
6	05'40"	00:35'57"
7	06'47"	00:42'44"
8	06'56"	00:49'40"
9	06'25"	00:56'05"
10	05'51"	01:01'56"
11	05'35"	01:07'31"
12	05'23"	01:12'54"
13	05'35"	01:18'29"
13.0	06'31"	01:18'32"

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