7.7 km | 00:53:03 | 06:54/km日期: 2022-12-28 15:32 - 平均心率: 106 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 13'53" / 09'04" / 11'10" / 07'03" / 10'48" / 08'40" / 06'42" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" | 681 / 7681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'53" | 00:13'53" |
| 2 | 09'04" | 00:22'57" |
| 3 | 11'10" | 00:34'07" |
| 4 | 07'03" | 00:41'10" |
| 5 | 10'48" | 00:51'58" |
| 6 | 08'40" | 01:00'38" |
| 7 | 06'42" | 01:07'20" |
| 7.7 | 07'36" | 01:12'31" |
ricky tseng 說推
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