10.0 km | 00:50:04 | 04:59/km日期: 2022-12-28 16:13 - 平均心率: 173 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 04'40" / 04'35" / 04'42" / 04'44" / 04'30" / 05'09" / 05'27" / 05'35" / 05'25" / 05'12" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" (+00'03") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'35" | 00:09'15" |
| 3 | 04'42" | 00:13'57" |
| 4 | 04'44" | 00:18'41" |
| 5 | 04'30" | 00:23'11" |
| 6 | 05'09" | 00:28'20" |
| 7 | 05'27" | 00:33'47" |
| 8 | 05'35" | 00:39'22" |
| 9 | 05'25" | 00:44'47" |
| 10 | 05'12" | 00:49'59" |
| 10.0 | 04'20" | 00:50'04" |
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