12.0 km | 01:09:15 | 05:45/km日期: 2022-12-28 20:26 - 地點: 三峽 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'50" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'46" / 05'46" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 05'51" / 05'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'06" | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'43" | 00:11'33" |
| 3 | 05'42" | 00:17'15" |
| 4 | 05'40" | 00:22'55" |
| 5 | 05'46" | 00:28'41" |
| 6 | 05'46" | 00:34'27" |
| 7 | 05'49" | 00:40'16" |
| 8 | 05'45" | 00:46'01" |
| 9 | 05'47" | 00:51'48" |
| 10 | 05'47" | 00:57'35" |
| 11 | 05'51" | 01:03'26" |
| 12 | 05'46" | 01:09'12" |
| 12.0 | 05'34" | 01:09'15" |
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