7.0 km | 00:40:21 | 05:44/km日期: 2022-12-26 17:53 - 地點: 國中操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 05'46" / 05'54" / 05'59" / 05'51" / 05'54" / 05'55" / 04'56" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'54" | 00:11'40" |
| 3 | 05'59" | 00:17'39" |
| 4 | 05'51" | 00:23'30" |
| 5 | 05'54" | 00:29'24" |
| 6 | 05'55" | 00:35'19" |
| 7 | 04'56" | 00:40'15" |
| 7.0 | 04'58" | 00:40'21" |
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