6.0 km | 00:28:01 | 04:38/km日期: 2023-01-03 18:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'41" / 04'33" / 04'31" / 04'28" / 04'38" / 05'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+01'04") | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.35 km acics 虎走RP3 累積 :
1849.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'33" | 00:09'14" |
3 | 04'31" | 00:13'45" |
4 | 04'28" | 00:18'13" |
5 | 04'38" | 00:22'51" |
6 | 05'03" | 00:27'54" |
6.0 | 05'41" | 00:28'04" |