半馬 | 02:33:13 | 07:15/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-01-01 |
| 成績 | 02:33:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:15/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'06" (+03'00") | 01:12'34" |
| 00:38'28" (+07'22") |
| 00:42'34" (+11'28") | 01:13'40" (+01'06") |
| 00:31'06" |
|
日期: 2023-01-01 07:00 - 總爬升: 641 m - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 濃霧細雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1239 Cal - 平均步頻: 162
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'33" (+05'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'04" (+03'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'31" (+06'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'53" (+02'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'46" (+02'34") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'55" (+03'43") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'41" (+01'29") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'43" (+01'31") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'04" (+01'52") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'12" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'34" (+02'22") | 146 / 21146 |
看到內湖鐵人會長把所有人的報名費交給兒童癌症基金會的捐贈儀式，大家都很感動。
百分百完全公益，工作人員無薪外還要倒貼錢備補給弄會場，真是辛苦他們了。
雖然是地方小型賽事，但大家都很熱情，跑者們沿路招呼聲此起彼落歡笑聲不斷。
加上內湖美景一次跑完，希望大家能玩的很開心，明年再來支持這有意義的賽事。
賽後評分: 百分百完全公益，工作人員還要倒貼錢備補給，很感動，希望賽事越來越有名。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 06'44" | 00:15'38" |
| 3 | 05'23" | 00:21'01" |
| 4 | 05'23" | 00:26'24" |
| 5 | 07'42" | 00:34'06" |
| 6 | 10'34" | 00:44'40" |
| 7 | 05'55" | 00:50'35" |
| 8 | 05'59" | 00:56'34" |
| 9 | 06'56" | 01:03'30" |
| 10 | 09'04" | 01:12'34" |
| 11 | 11'32" | 01:24'06" |
| 12 | 07'53" | 01:31'59" |
| 13 | 07'47" | 01:39'46" |
| 14 | 08'55" | 01:48'41" |
| 15 | 06'27" | 01:55'08" |
| 16 | 06'42" | 02:01'50" |
| 17 | 06'44" | 02:08'34" |
| 18 | 05'23" | 02:13'57" |
| 19 | 07'05" | 02:21'02" |
| 20 | 05'12" | 02:26'14" |
| 21 | 05'53" | 02:32'07" |
| 21.1 | 07'36" | 02:33'14" |
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