4.3 km | 00:37:02 | 08:42/km日期: 2013-06-24 06:01 - 地點: 樹中操場 - 平均心率: 63 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 14'19" / 07'26" / 07'06" / 06'44" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'15" (+07'08") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 07'23" (+00'16") | 1001 / 2011 |
| 3 | | 07'07" | 1012 / 3024 |
| 4 | | 06'41" | 1001 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 265.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 07'26" | 00:21'45" |
| 3 | 07'06" | 00:28'51" |
| 4 | 06'44" | 00:35'35" |
| 4.3 | 05'47" | 00:37'02" |
留言 
