Janet Lin 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Janet Lin 台北市
ID 5030

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4.4 km | 00:19:56 | 04:31/km

日期: 2015-11-15 07:46 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 04'16" / 04'35" / 04'37" / 04'39" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16"

1000 / 1000

2

04'35"

(08'51")

04'35" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'36"

(13'28")

04'36" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'07")

04'39" (+00'23")

1000 / 4000

5

01'48"

(19'56")

04'28" (+00'12")

403 / 4403

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Janet Lin

Jason 和 Archong 說推

·

台北市

Janet Lin

Jason 和 Archong 說推

·

2015美津濃接力賽第三棒，

輕鬆跑V認真聊完賽時間3:08:34，

謝謝我的超棒隊友們：）

11月累積里程 : 204.74 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 274.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, 丁丁和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

Tsai Captain 咦有羅西(Rossi)?

2015-11-18 10:38 ·

Janet Lin 我們的最後一棒^^

2015-11-18 13:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'35"	00:08'51"
3	04'37"	00:13'28"
4	04'39"	00:18'07"
4.4	04'30"	00:19'56"

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