6.0 km | 00:38:13 | 06:19/km日期: 2023-01-02 08:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 06'51" / 06'16" / 06'20" / 06'58" / 06'12" / 08'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'03") | 36 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
50.80 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 :
2185.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'16" | 00:13'07" |
3 | 06'20" | 00:19'27" |
4 | 06'58" | 00:26'25" |
5 | 06'12" | 00:32'37" |
6 | 08'34" | 00:41'11" |
6.0 | 07'18" | 00:41'27" |