4.0 km | 00:30:53 | 07:42/km日期: 2023-01-24 18:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'15" / 07'49" / 08'19" / 07'27" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 14.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'49" | 00:15'04" |
| 3 | 08'19" | 00:23'23" |
| 4 | 07'27" | 00:30'50" |
| 4.0 | 06'27" | 00:30'53" |
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