11.0 km | 01:23:52 | 07:37/km日期: 2023-01-01 17:30 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'14" / 08'12" / 07'43" / 13'29" / 33'34" / 00'01" / 00'02" / 00'03" / 00'06" / 05'30" / 07'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'31" (+02'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'34" (+02'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 16'11" (+09'44") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'12" | 00:15'26" |
| 3 | 07'43" | 00:23'09" |
| 4 | 13'29" | 00:36'38" |
| 5 | 33'34" | 01:10'12" |
| 6 | 00'01" | 01:10'13" |
| 7 | 00'02" | 01:10'15" |
| 8 | 00'03" | 01:10'18" |
| 9 | 00'06" | 01:10'24" |
| 10 | 05'30" | 01:15'54" |
| 11 | 07'54" | 01:23'48" |
| 11.0 | 02'55" | 01:23'49" |
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