11.9 km | 01:42:59 | 08:40/km日期: 2023-01-01 15:10 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'55" / 06'28" / 10'19" / 07'41" / 09'02" / 07'55" / 09'57" / 09'24" / 07'03" / 09'31" / 09'54" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'18" (+03'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+02'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'57" (+03'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'23" (+02'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'30" (+03'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'54" (+03'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'13" (+03'46") | 866 / 11866 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
318.75 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'28" | 00:13'23" |
| 3 | 10'19" | 00:23'42" |
| 4 | 07'41" | 00:31'23" |
| 5 | 09'02" | 00:40'25" |
| 6 | 07'55" | 00:48'20" |
| 7 | 09'57" | 00:58'17" |
| 8 | 09'24" | 01:07'41" |
| 9 | 07'03" | 01:14'44" |
| 10 | 09'31" | 01:24'15" |
| 11 | 09'54" | 01:34'09" |
| 11.9 | 10'12" | 01:43'00" |
展開計圈分析
留言 
