郭中竣 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
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5.4 km | 00:30:11 | 05:34/km

日期: 2015-11-16 19:13 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'40" / 05'31" / 05'34" / 05'27" / 05'19" /

台南

郭中竣

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郭中竣

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郭中竣

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基本訓練
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今天跑步右腳有點緊，稍微小跑一下就好ˊ_>ˋ

11月累積里程 : 179.63 km

MIZUNO Wave Rider 17(藍色) 累積 : 537.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

何柏賢, 台南德哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'31"	00:16'56"
4	05'34"	00:22'30"
5	05'27"	00:27'57"
5.4	05'15"	00:30'11"

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