何嘉昌 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

何嘉昌高雄
ID 76844

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5.7 km | 00:40:01 | 07:01/km

日期: 2015-12-30 12:55 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'08" / 06'01" / 08'20" / 07'37" / 06'34" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'10")

1002 / 1002

2

05'55"

(12'03")

05'57"

994 / 1996

3

08'26"

(20'29")

08'20" (+02'23")

1011 / 3007

4

07'37"

(28'06")

07'37" (+01'40")

998 / 4006

5

06'34"

(34'40")

06'31" (+00'34")

1005 / 5011

6

05'21"

(40'01")

07'52" (+01'55")

679 / 5691

12月累積里程 : 5.69 km

New Balance 3190 累積 : 1078.9 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

航海王, 徐智謀和其他 3 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-12-30 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'01"	00:12'09"
3	08'20"	00:20'29"
4	07'37"	00:28'06"
5	06'34"	00:34'40"
5.7	07'44"	00:40'01"

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