熊大（排灣長跑） 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
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熊大（排灣長跑）

19.4 km | 02:20:16 | 07:13/km

日期: 2015-11-17 06:07 - 總爬升: 544 m - 地點: 瑪家 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1188 Cal - 總步數: 24004 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 07'41" / 08'30" / 08'15" / 08'06" / 07'50" / 07'32" / 07'39" / 07'29" / 07'31" / 07'23" / 06'29" / 06'37" / 06'44" / 06'43" / 06'26" / 06'30" / 06'33" / 07'06" / 06'34" / 06'27" /

高雄

熊大（排灣長跑）

River River 說推

·

感謝蘇兄陪我來家鄉跑...

11月累積里程 : 235.19 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, 李家豪和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

Draco 謝謝文雄兄邀請，有時間一定去！

2015-11-18 19:20 ·

李成國讚喔！

2015-12-06 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'30"	00:16'11"
3	08'15"	00:24'26"
4	08'06"	00:32'32"
5	07'50"	00:40'22"
6	07'32"	00:47'54"
7	07'39"	00:55'33"
8	07'29"	01:03'02"
9	07'31"	01:10'33"
10	07'23"	01:17'56"
11	06'29"	01:24'25"
12	06'37"	01:31'02"
13	06'44"	01:37'46"
14	06'43"	01:44'29"
15	06'26"	01:50'55"
16	06'30"	01:57'25"
17	06'33"	02:03'58"
18	07'06"	02:11'04"
19	06'34"	02:17'38"
19.4	06'26"	02:20'16"

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