Darkthread 2013/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Darkthread 台北市
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5.2 km | 00:31:56 | 06:11/km

日期: 2013-06-27 05:51 - 地點: 老地方 - 平均心率: 148 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'25" / 06'27" / 06'27" / 06'25" / 05'30" / 04'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 177.18 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1827.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

thomas, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'27"	00:12'52"
3	06'27"	00:19'19"
4	06'25"	00:25'44"
5	05'30"	00:31'14"
5.2	04'28"	00:31'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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