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熊大（排灣長跑）
高雄
ID 65319
327 位追隨者
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熊大（排灣長跑）
1500 m
|
00:29:50
|
01:59/100m
日期:
2015-11-17 15:51
-
地點:
中鋼游泳池
-
天氣:
涼
-
卡路里:
399 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'05"
(01'05")
02'10" (+00'22")
52
117
2
01'03"
(02'08")
02'06" (+00'18")
52
115
3
01'02"
(03'10")
02'04" (+00'16")
52
114
4
01'04"
(04'14")
02'08" (+00'20")
52
116
5
01'05"
(05'19")
02'10" (+00'22")
54
119
展開計圈分析
6
01'02"
(06'21")
02'04" (+00'16")
56
118
7
01'01"
(07'22")
02'02" (+00'14")
54
115
8
01'00"
(08'22")
02'00" (+00'12")
52
112
9
00'57"
(09'19")
01'54" (+00'06")
50
107
10
01'04"
(10'23")
02'08" (+00'20")
52
116
11
00'54"
(11'17")
01'48"
52
106
12
01'07"
(12'24")
02'14" (+00'26")
50
117
13
00'59"
(13'23")
01'58" (+00'10")
54
113
14
00'55"
(14'18")
01'50" (+00'02")
50
105
15
01'00"
(15'18")
02'00" (+00'12")
50
110
16
00'54"
(16'12")
01'48"
52
106
17
01'04"
(17'16")
02'08" (+00'20")
50
114
18
01'00"
(18'16")
02'00" (+00'12")
50
110
19
00'58"
(19'14")
01'56" (+00'08")
52
110
20
00'59"
(20'13")
01'58" (+00'10")
48
107
21
01'00"
(21'13")
02'00" (+00'12")
52
112
22
01'03"
(22'16")
02'06" (+00'18")
52
115
23
00'59"
(23'15")
01'58" (+00'10")
54
113
24
01'00"
(24'15")
02'00" (+00'12")
52
112
25
01'00"
(25'15")
02'00" (+00'12")
52
112
26
00'59"
(26'14")
01'58" (+00'10")
54
113
27
01'00"
(27'14")
02'00" (+00'12")
52
112
28
01'00"
(28'14")
02'00" (+00'12")
52
112
29
01'00"
(29'14")
02'00" (+00'12")
52
112
30
00'36"
(29'50")
01'12"
54
90
效率 = 划手數 + 時間(秒)
11月累積里程 :
13.20 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
李成國
,
clock
和其他
31
人說推
·
留言
蘇
這個冷療.讚
2015-11-17 20:06 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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