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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
33.5 km
|
03:30:37
|
06:17/km
日期:
2023-01-11 05:53
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
93
-
卡路里:
1809 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
04'56" (+00'38")
1001 / 1001
2
04'49"
(09'46")
04'47" (+00'29")
1003 / 2005
3
04'47"
(14'33")
04'46" (+00'28")
1001 / 3007
4
04'41"
(19'14")
04'39" (+00'21")
1003 / 4011
5
04'40"
(23'54")
04'38" (+00'20")
1003 / 5014
展開計圈分析
6
04'39"
(28'33")
04'38" (+00'20")
1001 / 6016
7
05'07"
(33'40")
05'05" (+00'47")
1003 / 7020
8
05'39"
(39'19")
05'38" (+01'20")
1001 / 8022
9
06'38"
(45'57")
06'36" (+02'18")
1003 / 9025
10
05'39"
(51'36")
05'38" (+01'20")
1001 / 10027
11
05'08"
(56'44")
05'07" (+00'49")
1001 / 11029
12
04'50"
(01:01'34")
04'48" (+00'30")
1003 / 12033
13
04'57"
(01:06'31")
04'54" (+00'36")
1010 / 13043
14
04'49"
(01:11'20")
04'48" (+00'30")
1001 / 14044
15
05'08"
(01:16'28")
05'06" (+00'48")
1003 / 15048
16
05'07"
(01:21'35")
05'06" (+00'48")
1001 / 16050
17
05'10"
(01:26'45")
05'08" (+00'50")
1003 / 17054
18
06'01"
(01:32'46")
06'00" (+01'42")
1001 / 18055
19
05'07"
(01:37'53")
05'05" (+00'47")
1003 / 19059
20
05'30"
(01:43'23")
05'28" (+01'10")
1003 / 20063
21
04'34"
(01:47'57")
04'33" (+00'15")
1001 / 21065
22
05'46"
(01:53'43")
05'44" (+01'26")
1003 / 22068
23
05'27"
(01:59'10")
05'26" (+01'08")
1001 / 23070
24
05'36"
(02:04'46")
05'35" (+01'17")
1001 / 24072
25
04'53"
(02:09'39")
04'51" (+00'33")
1003 / 25076
26
05'40"
(02:15'19")
05'38" (+01'20")
1003 / 26079
27
05'02"
(02:20'21")
05'01" (+00'43")
1001 / 27081
28
05'07"
(02:25'28")
05'06" (+00'48")
1001 / 28083
29
04'40"
(02:30'08")
04'38" (+00'20")
1003 / 29087
30
04'41"
(02:34'49")
04'39" (+00'21")
1003 / 30090
31
05'26"
(02:40'15")
05'24" (+01'06")
1003 / 31094
32
04'58"
(02:45'13")
04'56" (+00'38")
1003 / 32098
33
04'19"
(02:49'32")
04'18"
1001 / 33100
34
02'05"
(02:51'37")
05'02" (+00'44")
413 / 33513
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
859.07 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
陳果狗
早午安 跑步好心情快樂
2023-01-11 10:37 ·
1
個人推
吳晉賢
早安陳大
2023-01-11 10:40 ·
1
個人推
陳向榮
早安噢！長跑開心喔！
2023-01-11 10:48 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，室內長跑愉快
2023-01-11 11:20 ·
1
個人推
我
大仔午安，週三3351跑步愉快。
2023-01-11 12:20 ·
1
個人推
張元寶
午安，週三運動愉快✌️
2023-01-11 12:33 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快👍
2023-01-11 14:43 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨跑好棒棒,好愉快👍!
2023-01-11 15:29 ·
2
個人推
Eunice
運動愉快
2023-01-11 17:32 ·
1
個人推
李清恩
晚安晨運愉快陳兄
2023-01-11 19:19 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，週三跑步運動愉快，加油
2023-01-11 19:55 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚上好 長跑愉快👊😆
2023-01-11 20:10 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2023-01-11 20:16 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快👍👍😊👏👏🎉
2023-01-11 21:40 ·
1
個人推
意文
陳大晚安～長跑愉快喲😊😊
2023-01-11 21:41 ·
1
個人推
star⭐️
運動開心🤗💪🏻💪🏻
晚安😴
2023-01-11 21:53 ·
1
個人推
張麗玲
被你發現我今天才開工，補照片了，新年快樂😁
2023-01-11 22:38 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 長距離跑步愉快☕️
2023-01-11 23:14 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步快樂~~
2023-01-12 07:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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33.5 km | 03:30:37 | 06:17/km
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