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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
16.7 km
|
01:59:05
|
07:07/km
日期:
2023-01-13 05:50
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
92
-
卡路里:
900 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'48" (+01'15")
1002 / 1002
2
06'19"
(13'08")
06'18" (+00'45")
1002 / 2004
3
07'04"
(20'12")
07'01" (+01'28")
1006 / 3010
4
08'03"
(28'15")
08'02" (+02'29")
1000 / 4011
5
06'03"
(34'18")
06'02" (+00'29")
1000 / 5011
展開計圈分析
6
07'00"
(41'18")
06'59" (+01'26")
1000 / 6011
7
09'35"
(50'53")
09'34" (+04'01")
1000 / 7012
8
07'25"
(58'18")
07'23" (+01'50")
1002 / 8014
9
08'47"
(01:07'05")
08'46" (+03'13")
1000 / 9014
10
09'58"
(01:17'03")
09'57" (+04'24")
1000 / 10015
11
07'47"
(01:24'50")
07'46" (+02'13")
1000 / 11015
12
08'09"
(01:32'59")
08'07" (+02'34")
1002 / 12018
13
06'59"
(01:39'58")
06'58" (+01'25")
1000 / 13018
14
05'34"
(01:45'32")
05'33"
1002 / 14020
15
05'34"
(01:51'06")
05'33"
1000 / 15021
16
05'37"
(01:56'43")
05'36" (+00'03")
1002 / 16023
17
03'30"
(02:00'13")
05'19"
656 / 16680
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
859.07 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
婉瑜💖
陳大哥,早安,運動愉快
2023-01-13 09:02 ·
1
個人推
吳晉賢
早安陳大
2023-01-13 09:44 ·
1
個人推
我
大仔早安，週五1670跑步愉快。
2023-01-13 10:35 ·
1
個人推
張清榮
午安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-01-13 11:09 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨跑愉快
2023-01-13 11:15 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動好心情
2023-01-13 12:04 ·
1
個人推
張元寶
午安，小週末運動愉快✌️
2023-01-13 12:38 ·
1
個人推
楊志民
小週末運動愉快
2023-01-13 16:10 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 小週末跑步愉快👏
2023-01-13 19:44 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長距離愉快😊
2023-01-13 21:32 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑愉快🏃🏻💪🏻💪🏻
晚安😴
2023-01-13 23:05 ·
1
個人推
意文
陳大晚安💤⭐️
2023-01-14 00:24 ·
1
個人推
Atta Yang
早安
2023-01-14 09:41 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～晨運長距離愉悅
2023-01-14 10:09 ·
1
個人推
王裕政
皮哥熬早！晨運揮汗愉快👍
2023-01-15 03:56 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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16.7 km | 01:59:05 | 07:07/km
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