江秉陞 2023/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

江秉陞嘉義
ID 700445

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7.6 km | 00:45:40 | 06:00/km

日期: 2023-01-18 16:32 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 513 Cal

Pace: 05'54" / 05'16" / 05'50" / 05'55" / 07'09" / 06'02" / 05'47" / 06'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 73.19 km

Puma Fast R+ 累積 : 1119.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'16"	00:11'10"
3	05'50"	00:17'00"
4	05'55"	00:22'55"
5	07'09"	00:30'04"
6	06'02"	00:36'06"
7	05'47"	00:41'53"
7.6	06'21"	00:45'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41