陳文學 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳文學澎湖
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4.7 km | 00:30:59 | 06:34/km

日期: 2015-11-12 21:25 - 地點: 澎湖馬公 - 天氣: 晴 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4916 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'03" / 06'43" / 06'22" / 06'16" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

06'59" (+00'47")

1009 / 1009

157 / 90

2

06'43"

(13'46")

06'41" (+00'29")

1004 / 2013

158 / 94

3

06'25"

(20'11")

06'22" (+00'10")

1006 / 3020

158 / 98

4

06'13"

(26'24")

06'12"

1002 / 4023

160 / 100

5

04'35"

(30'59")

06'26" (+00'14")

711 / 4734

158 / 97

11月累積里程 : 98.14 km

BROOKS LAUNCH2 累積 : 595.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

歐志偉, Wang yih 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'43"	00:13'46"
3	06'22"	00:20'08"
4	06'16"	00:26'24"
4.7	06'26"	00:30'59"

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