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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
18.5 km
|
01:58:16
|
06:23/km
日期:
2023-01-16 05:58
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
102
-
卡路里:
999 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
05'10" (+00'19")
1000 / 1000
2
04'57"
(10'08")
04'56" (+00'05")
1002 / 2003
3
04'55"
(15'03")
04'54" (+00'03")
1000 / 3003
4
04'52"
(19'55")
04'51"
1002 / 4006
5
04'55"
(24'50")
04'54" (+00'03")
1000 / 5007
展開計圈分析
6
04'52"
(29'42")
04'51"
1002 / 6009
7
04'53"
(34'35")
04'52" (+00'01")
1002 / 7012
8
04'56"
(39'31")
04'55" (+00'04")
1000 / 8013
9
04'54"
(44'25")
04'53" (+00'02")
1000 / 9013
10
05'26"
(49'51")
05'25" (+00'34")
1000 / 10014
11
05'12"
(55'03")
05'11" (+00'20")
1000 / 11015
12
05'59"
(01:01'02")
05'58" (+01'07")
1000 / 12016
13
05'23"
(01:06'25")
05'22" (+00'31")
1000 / 13016
14
06'23"
(01:12'48")
06'22" (+01'31")
1000 / 14017
15
05'53"
(01:18'41")
05'52" (+01'01")
1000 / 15018
16
05'08"
(01:23'49")
05'07" (+00'16")
1002 / 16020
17
05'06"
(01:28'55")
05'05" (+00'14")
1000 / 17021
18
06'32"
(01:35'27")
06'30" (+01'39")
1002 / 18024
19
02'49"
(01:38'16")
05'47" (+00'56")
486 / 18510
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
859.07 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
張清榮
午安，新週跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-01-16 13:10 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2023-01-16 13:30 ·
1
個人推
我
大仔午安，週一1851跑步愉快。
2023-01-16 13:33 ·
1
個人推
意文
午安陳大～～
晨跑愉快
2023-01-16 14:14 ·
1
個人推
陳小茂
運動愉快😁👍
2023-01-16 15:09 ·
1
個人推
廖慧婷
陳大哥，運動愉快喔！
2023-01-16 16:17 ·
1
個人推
張元寶
晚安，新週運動愉快🤗
2023-01-16 18:05 ·
1
個人推
楊志民
運動💪順心愉快🤗
2023-01-16 18:09 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大晩安！
2023-01-16 18:34 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安💤新週運動愉快
2023-01-16 19:45 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內運動好體力好心情👍!
2023-01-16 20:31 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 新週長距離跑步愉快🤗
2023-01-16 20:38 ·
1
個人推
陳果狗
運動快樂😆
運動舒心👍
運動順心😊
2023-01-16 21:10 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-01-16 22:41 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～晨運長距離愉悅
2023-01-17 05:18 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安
2023-01-17 06:24 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮哥~跑步快樂唷~
2023-01-17 07:42 ·
1
個人推
陳向榮
早安噢！夜跑愉快！
2023-01-17 08:45 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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18.5 km | 01:58:16 | 06:23/km
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