李仁賀 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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5.3 km | 00:26:34 | 05:03/km

日期: 2015-11-20 17:13 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'26" / 04'57" / 05'10" / 04'58" / 04'45" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23" (+00'37")

993 / 993

2

05'02"

(10'23")

04'58" (+00'12")

1010 / 2003

3

05'10"

(15'33")

05'10" (+00'24")

999 / 3002

4

04'54"

(20'27")

04'56" (+00'10")

991 / 3994

5

04'49"

(25'16")

04'46"

1007 / 5001

6

01'18"

(26'34")

05'10" (+00'24")

250 / 5252

11月累積里程 : 100.17 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

葉盛哲, 謝宗晉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'57"	00:10'23"
3	05'10"	00:15'33"
4	04'58"	00:20'31"
5	04'45"	00:25'16"
5.3	05'08"	00:26'34"

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