蘿蔔楊 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘿蔔楊新北市
ID 29869

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5.4 km | 00:37:46 | 07:00/km

日期: 2015-11-23 20:48 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'00" / 06'51" / 06'57" / 06'57" / 06'57" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'00" (+00'10")

1018 / 1018

2

06'53"

(14'01")

06'50"

1006 / 2025

3

06'58"

(20'59")

06'57" (+00'07")

1001 / 3027

4

06'56"

(27'55")

06'56" (+00'06")

999 / 4026

5

06'58"

(34'53")

06'56" (+00'06")

1004 / 5030

6

02'53"

(37'46")

07'23" (+00'33")

390 / 5421

11月累積里程 : 163.98 km

mizuno RIDER 18 累積 : 2245.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'51"	00:13'51"
3	06'57"	00:20'48"
4	06'57"	00:27'45"
5	06'57"	00:34'42"
5.4	08'00"	00:37'46"

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