蝦米丫嘉 2023/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.0 km | 00:40:38 | 06:45/km

日期: 2023-01-21 09:50 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7016 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 07'17" / 06'43" / 06'46" / 06'46" / 06'28" / 06'20" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'16" (+01'00")

1003 / 1003

174 / 78

2

06'43"

(14'01")

06'39" (+00'23")

1008 / 2011

173 / 86

3

06'50"

(20'51")

06'46" (+00'30")

1008 / 3020

172 / 85

4

06'42"

(27'33")

06'41" (+00'25")

1001 / 4021

171 / 87

5

06'31"

(34'04")

06'28" (+00'12")

1007 / 5028

171 / 90

展開計圈分析

1月累積里程 : 143.93 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'43"	00:14'00"
3	06'46"	00:20'46"
4	06'46"	00:27'32"
5	06'28"	00:34'00"
6	06'20"	00:40'20"
6.0	32'36"	00:40'38"

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朋友動態

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