半馬 | 01:51:27 | 05:16/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-22 |
| 成績 | 01:51:27 |
| 總名次 | 108 / 1204 |
| 分組名次 | 11 / 183 |
| 平均速度 | 05:16/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'20" | 00:51'00" |
| 00:25'40" (+00'20") |
| 00:26'16" (+00'56") | 00:54'24" (+03'24") |
| 00:28'08" (+02'48") |
|
日期: 2015-11-22 08:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
差15秒跟凸台擦身而過="=殘念
只能怪自己這兩個禮拜太懶惰了
幾乎沒再練
9月到現在又復胖了2KG...
看來要重新上緊發條了
再接再厲吧
賽後評分: 補給不優
給 3 星 
11月累積里程 :
138.70 km 
MIZUNO wave rider 18(黃黑白) 累積 :
203.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'56" | 00:10'04" |
| 3 | 05'04" | 00:15'08" |
| 4 | 05'04" | 00:20'12" |
| 5 | 05'08" | 00:25'20" |
| 6 | 05'00" | 00:30'20" |
| 7 | 05'16" | 00:35'36" |
| 8 | 05'09" | 00:40'45" |
| 9 | 04'51" | 00:45'36" |
| 10 | 05'24" | 00:51'00" |
| 11 | 05'16" | 00:56'16" |
| 12 | 05'56" | 01:02'12" |
| 13 | 04'16" | 01:06'28" |
| 14 | 05'16" | 01:11'44" |
| 15 | 05'32" | 01:17'16" |
| 16 | 05'20" | 01:22'36" |
| 17 | 05'40" | 01:28'16" |
| 18 | 05'36" | 01:33'52" |
| 19 | 05'36" | 01:39'28" |
| 20 | 05'56" | 01:45'24" |
| 21 | 05'32" | 01:50'56" |
| 21.1 | 05'12" | 01:51'28" |
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