班尼頓 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
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半馬 | 01:51:48 | 05:17/km | 第9半馬

石門好風光，全家HAPPY RUN

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:51:48
總名次	94 / 508
分組名次	90 / 402
平均速度	05:17/km

官方證書

班尼頓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'50")

00:31'50" (+09'31")

00:59'15" (+06'45")

10 km

(00:59'15")

00:27'25" (+05'06")

15 km

(01:29'26")

00:30'11" (+07'52")

00:52'30"

20 km

(01:51'45")

00:22'19"

Finish

(01:51:48)

日期: 2015-11-22 07:01 - 總爬升: 329 m - 地點: 石門水庫TOYOTA路跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'37" (+02'15")

987 / 987

2

07'01"

(13'33")

06'57" (+02'35")

1007 / 1994

3

06'56"

(20'29")

06'56" (+02'34")

998 / 2992

4

05'48"

(26'17")

05'46" (+01'24")

1005 / 3998

5

05'28"

(31'45")

05'28" (+01'06")

998 / 4996

展開計圈分析

新竹

班尼頓

·

新竹

班尼頓

·

實際半馬路程不到21k,換算回應該還在2hr內吧

賽前宣言: 200元的賽事!

11月累積里程 : 120.38 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1729.6 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞, 陳圓圓和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'01"	00:13'40"
3	06'53"	00:20'33"
4	05'48"	00:26'21"
5	05'29"	00:31'50"
6	05'08"	00:36'58"
7	04'53"	00:41'51"
8	04'26"	00:46'17"
9	05'47"	00:52'04"
10	07'11"	00:59'15"
11	05'04"	01:04'19"
12	05'35"	01:09'54"
13	05'38"	01:15'32"
14	05'43"	01:21'15"
15	08'11"	01:29'26"
16	04'43"	01:34'09"
17	04'24"	01:38'33"
18	05'19"	01:43'52"
19	05'04"	01:48'56"
19.5	05'10"	01:51'45"

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