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 |  7.6 km | 00:58:08 | 07:36/km日期: 2015-11-24 05:59 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% Pace: 07'08" / 12'24" / 06'16" / 05'52" / 05'28" / 04'48" / 11'28" / 07'20" / 昨天要恢復跑,因6:30要送女兒到台北上學而作罷,昨晚有點累,8點多小睡一下就到天亮,晚餐也沒吃,早上睡飽起來精神還不錯.往停車場恢復跑一下,途中遇到逸芳聊一下週六要跑冬山河百K賽經驗,建議要自己準備一下補給品較佳,跑到大武崙砲台折返,到德安槓場槓6下*5組~ 11月累積里程 : 287.66 km  Barefoot 累積 : 30673.1 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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