4.9 km | 00:20:35 | 04:12/km日期: 2015-11-24 20:18 - 地點: Kln bay SG - 天氣: Cool - 平均心率: 170 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'11" / 04'15" / 04'05" / 04'20" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'04") | 378 / 378 |
| 2 | | 04'15" (+00'10") | 387 / 765 |
| 3 | | 04'08" (+00'03") | 392 / 1157 |
| 4 | | 04'08" (+00'03") | 388 / 1546 |
| 5 | | 04'12" (+00'07") | 385 / 1931 |
| 6 | | 04'05" | 397 / 2328 |
| 7 | | 04'14" (+00'09") | 387 / 2716 |
| 8 | | 04'09" (+00'04") | 393 / 3109 |
| 9 | | 04'18" (+00'13") | 390 / 3499 |
| 10 | | 04'20" (+00'15") | 393 / 3892 |
| 11 | | 04'16" (+00'11") | 394 / 4287 |
| 12 | | 04'15" (+00'10") | 395 / 4682 |
| 13 | | 04'13" (+00'08") | 201 / 4883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'15" | 00:08'26" |
| 3 | 04'05" | 00:12'31" |
| 4 | 04'20" | 00:16'51" |
| 4.9 | 04'14" | 00:20'36" |
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