Sp Chou 2023/02/01 訓練日誌

Sp Chou 新竹
ID 510023

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Sp Chou

10.0 km | 00:52:05 | 05:12/km

日期: 2023-02-01 07:29 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 05'30" / 05'23" / 04'58" / 05'12" / 05'00" / 05'22" / 05'11" / 05'07" / 05'16" / 04'57" / 05'00" /

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基本訓練
--
全速跑

2月累積里程 : 163.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'23"	00:10'53"
3	04'58"	00:15'51"
4	05'12"	00:21'03"
5	05'00"	00:26'03"
6	05'22"	00:31'25"
7	05'11"	00:36'36"
8	05'07"	00:41'43"
9	05'16"	00:46'59"
10	04'57"	00:51'56"
10.0	05'46"	00:51'59"

朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"