楊炎勝 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.4 km | 00:38:38 | 11:25/km

日期: 2015-11-24 20:20 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 278 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 1216 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 11'23" / 10'59" / 11'21" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'23"

(11'23")

11'18" (+00'14")

1006 / 1006

1 / 8386

2

11'05"

(22'28")

11'04"

1000 / 2006

4 / 2083

3

11'26"

(33'54")

11'21" (+00'17")

1006 / 3013

17 / 508

4

04'44"

(38'38")

12'22" (+01'18")

382 / 3396

4 / 1913

11月累積里程 : 357.88 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Anne, 陳信安和其他 7 人說推

·

老溫楊大,冬山河加油

2015-11-27 08:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	10'59"	00:22'22"
3	11'21"	00:33'43"
3.4	12'50"	00:38'38"

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