4.0 km | 00:19:33 | 04:52/km日期: 2015-11-20 18:16 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 04'29" / 05'17" / 04'52" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'48" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'29" | 00:09'56" |
| 3 | 05'17" | 00:15'13" |
| 4 | 04'52" | 00:20'05" |
| 4.0 | 04'41" | 00:20'09" |
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