Yao-Kun Chen 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-Kun Chen 台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:04 | 05:35/km | 第1半馬

2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組

官方成績
日期	2015-11-29
成績	01:58:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45" (+03'31")

00:58'02" (+03'33")

10 km

(00:58'02")

00:27'17" (+00'03")

15 km

(01:25'16")

00:27'14"

00:54'29"

20 km

(01:52'31")

00:27'15" (+00'01")

Finish

(01:58:04)

日期: 2015-11-29 07:32 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'32")

998 / 998

2

06'26"

(13'10")

06'28" (+01'16")

993 / 1992

3

05'55"

(19'05")

05'51" (+00'39")

1011 / 3003

4

05'42"

(24'47")

05'41" (+00'29")

1001 / 4004

5

05'58"

(30'45")

05'55" (+00'43")

1005 / 5010

展開計圈分析

人生初半馬，順利完賽!!

賽前宣言: 我的初半馬，希望順利完賽!!

11月累積里程 : 114.08 km

asics GT-2000 3 累積 : 652.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和 Hong Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'26"	00:13'15"
3	05'50"	00:19'05"
4	05'42"	00:24'47"
5	05'58"	00:30'45"
6	05'28"	00:36'13"
7	05'35"	00:41'48"
8	05'18"	00:47'06"
9	05'35"	00:52'41"
10	05'21"	00:58'02"
11	05'25"	01:03'27"
12	05'34"	01:09'01"
13	05'13"	01:14'14"
14	05'28"	01:19'42"
15	05'34"	01:25'16"
16	05'19"	01:30'35"
17	05'39"	01:36'14"
18	05'16"	01:41'30"
19	05'48"	01:47'18"
20	05'13"	01:52'31"
21	04'59"	01:57'30"
21.1	10'21"	01:58'04"

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