5.4 km | 00:27:52 | 05:12/km日期: 2015-11-30 22:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 344 Cal
Pace: 00'05" / 04'38" / 05'26" / 05'12" / 04'58" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 360 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'05" | 00:00'05" |
| 2 | 04'38" | 00:04'43" |
| 3 | 05'26" | 00:10'09" |
| 4 | 05'12" | 00:15'21" |
| 5 | 04'58" | 00:20'19" |
| 5.4 | 04'45" | 00:22'02" |
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