李威慶 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李威慶台中
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5.0 km | 00:24:20 | 04:50/km

日期: 2015-12-03 23:07 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 04'59" / 04'41" / 05'06" / 04'49" / 04'39" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'40")

04'40" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'06"

(14'46")

05'06" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'35")

04'48" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'38"

(24'13")

04'38"

1000 / 5000

6

00'06"

(24'20")

04'56" (+00'18")

21 / 5021

12月累積里程 : 109.30 km

TCX 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, t a i c 和其他 17 人說推

·

涂智偉黑人冬天跑步應該是如虎添翼哦！哈哈

2015-12-04 07:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'41"	00:09'40"
3	05'06"	00:14'46"
4	04'49"	00:19'35"
5	04'39"	00:24'14"
5.0	04'35"	00:24'20"

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