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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    58.8 km | 02:11:53 | 26.8 km/h
    日期: 2023-02-12 09:51 - 總爬升: 553 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'59"  (01'59")
    		30.51 (-21.67)1000 / 1000
    2
    04'13"  (06'12")
    		14.29 (-37.89)1000 / 2001
    3
    01'55"  (08'07")
    		31.58 (-20.59)1001 / 3002
    4
    02'17"  (10'24")
    		26.47 (-25.70)1000 / 4002
    5
    01'51"  (12'15")
    		32.73 (-19.45)1002 / 5004
    展開計圈分析
    6
    01'51"  (14'06")
    		32.73 (-19.45)1005 / 6010
    7
    02'27"  (16'33")
    		24.66 (-27.52)1002 / 7013
    8
    01'43"  (18'16")
    		35.29 (-16.88)1000 / 8013
    9
    02'16"  (20'32")
    		26.67 (-25.51)1002 / 9016
    10
    01'57"  (22'29")
    		31.03 (-21.14)1006 / 10022
    11
    01'58"  (24'27")
    		30.77 (-21.40)1003 / 11026
    12
    01'53"  (26'20")
    		32.14 (-20.03)1004 / 12030
    13
    03'02"  (29'22")
    		19.89 (-32.28)1002 / 13033
    14
    02'41"  (32'03")
    		22.50 (-29.67)1002 / 14036
    15
    01'35"  (33'38")
    		38.30 (-13.88)1005 / 15041
    16
    01'54"  (35'32")
    		31.86 (-20.32)1006 / 16047
    17
    02'51"  (38'23")
    		21.18 (-31.00)1000 / 17048
    18
    03'02"  (41'25")
    		19.89 (-32.28)1005 / 18053
    19
    01'32"  (42'57")
    		39.56 (-12.61)1002 / 19056
    20
    01'35"  (44'32")
    		38.30 (-13.88)1005 / 20062
    21
    02'34"  (47'06")
    		23.53 (-28.64)1005 / 21068
    22
    03'39"  (50'45")
    		16.51 (-35.66)1004 / 22072
    23
    01'58"  (52'43")
    		30.77 (-21.40)1003 / 23076
    24
    03'58"  (56'41")
    		15.25 (-36.92)1004 / 24081
    25
    03'01"  (59'42")
    		20.00 (-32.17)1003 / 25085
    26
    02'40"  (01:02'22")
    		22.50 (-29.67)1000 / 26085
    27
    01'34"  (01:03'56")
    		38.71 (-13.46)1000 / 27086
    28
    02'04"  (01:06'00")
    		29.27 (-22.91)1005 / 28091
    29
    03'08"  (01:09'08")
    		19.25 (-32.92)1001 / 29092
    30
    02'48"  (01:11'56")
    		21.56 (-30.62)1003 / 30096
    31
    03'19"  (01:15'15")
    		18.18 (-33.99)1002 / 31098
    32
    02'33"  (01:17'48")
    		23.68 (-28.49)1002 / 32101
    33
    01'18"  (01:19'06")
    		46.75 (-5.42)1003 / 33104
    34
    02'00"  (01:21'06")
    		30.25 (-21.92)1008 / 34112
    35
    03'07"  (01:24'13")
    		19.35 (-32.82)1000 / 35112
    36
    03'23"  (01:27'36")
    		17.91 (-34.26)1009 / 36122
    37
    01'13"  (01:28'49")
    		50.00 (-2.17)1010 / 37133
    38
    01'10"  (01:29'59")
    		52.171002 / 38135
    39
    01'44"  (01:31'43")
    		34.95 (-17.22)1004 / 39140
    40
    02'04"  (01:33'47")
    		29.27 (-22.91)1002 / 40143
    41
    01'45"  (01:35'32")
    		34.62 (-17.56)1009 / 41152
    42
    01'38"  (01:37'10")
    		37.11 (-15.06)1005 / 42158
    43
    01'51"  (01:39'01")
    		32.73 (-19.45)1007 / 43165
    44
    02'00"  (01:41'01")
    		30.25 (-21.92)1004 / 44170
    45
    01'50"  (01:42'51")
    		33.03 (-19.15)1007 / 45177
    46
    01'56"  (01:44'47")
    		31.30 (-20.87)1006 / 46184
    47
    01'49"  (01:46'36")
    		33.33 (-18.84)1002 / 47186
    48
    01'43"  (01:48'19")
    		35.29 (-16.88)1002 / 48189
    49
    02'17"  (01:50'36")
    		26.47 (-25.70)1001 / 49190
    50
    01'47"  (01:52'23")
    		33.96 (-18.21)1006 / 50197
    51
    01'33"  (01:53'56")
    		39.13 (-13.04)1007 / 51204
    52
    01'43"  (01:55'39")
    		35.29 (-16.88)1004 / 52209
    53
    02'28"  (01:58'07")
    		24.32 (-27.85)1000 / 53209
    54
    02'23"  (02:00'30")
    		25.53 (-26.64)1008 / 54217
    55
    02'53"  (02:03'23")
    		20.93 (-31.24)1004 / 55222
    56
    02'12"  (02:05'35")
    		27.48 (-24.69)1004 / 56226
    57
    02'22"  (02:07'57")
    		25.53 (-26.64)1004 / 57231
    58
    01'51"  (02:09'48")
    		32.73 (-19.45)1008 / 58240
    59
    02'05"  (02:11'53")
    		17.14 (-35.03)595 / 58835
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 117.76 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    張文宗 和 曾兆寶 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    130.51.8 %
    214.23.2 %
    332.1-0.3 %
    426.31.5 %
    533.3-0.4 %
    632.71.4 %
    725.02.0 %
    834.61.4 %
    926.92.2 %
    1031.6-1.3 %
    1130.5-2.3 %
    1233.0-2.4 %
    1322.53.7 %
    1419.33.6 %
    1544.4-4.8 %
    1631.9-4.0 %
    1721.33.9 %
    1821.44.8 %
    1932.4-1.7 %
    2040.0-2.2 %
    2137.1-4.3 %
    2215.7-1.3 %
    2323.53.8 %
    2416.13.2 %
    2522.44.0 %
    2619.43.1 %
    2737.5-2.0 %
    2831.6-3.4 %
    2922.8-4.4 %
    3018.63.3 %
    3123.15.6 %
    3218.43.2 %
    3335.6-4.0 %
    3439.1-4.9 %
    3526.13.1 %
    3616.83.8 %
    3726.7-4.8 %
    3851.4-3.5 %
    3945.6-1.6 %
    4032.42.2 %
    4127.73.0 %
    4240.0-1.8 %
    4334.61.2 %
    4432.41.8 %
    4531.02.0 %
    4632.1-0.8 %
    4730.02.6 %
    4835.62.0 %
    4936.0-2.3 %
    5025.74.5 %
    5136.01.8 %
    5240.0-2.3 %
    5325.73.0 %
    5431.9-2.4 %
    5525.43.7 %
    5620.72.3 %
    5727.31.8 %
    5826.52.0 %
    5930.04.2 %
    58.8-6.03.0 %

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