5.2 km | 00:52:24 | 10:03/km日期: 2023-02-11 15:08 - 地點: 鳳凰山 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 117 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 10'45" / 09'25" / 07'34" / 09'43" / 12'42" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'02") | 209 / 5209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.29 km Merrell MENS/HOMMES越野鞋 累積 :
368.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 09'25" | 00:20'10" |
3 | 07'34" | 00:27'44" |
4 | 09'43" | 00:37'27" |
5 | 12'42" | 00:50'09" |
5.2 | 07'37" | 00:51'45" |