巴巴拉 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
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5.7 km | 01:15:27 | 13:10/km

日期: 2015-12-01 20:01 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 15'39" / 29'12" / 09'02" / 08'34" / 08'57" / 05'33" /

緩跑
馬克操
暖跑
繩踢
暖身跑
1k x4趟

12月累積里程 : 55.85 km

Asics GT-2000 NEW YORK 2 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

jessica, farmerboss 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'39"	00:15'39"
2	29'12"	00:44'51"
3	09'02"	00:53'53"
4	08'34"	01:02'27"
5	08'57"	01:11'24"
5.7	05'32"	01:15'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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