10.0 km | 01:03:57 | 06:22/km日期: 2023-02-12 15:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11190 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'12" / 06'21" / 06'25" / 06'29" / 06'27" / 06'25" / 06'33" / 06'20" / 06'22" / 06'14" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 | 172 / 93 |
2 | | 06'21" (+00'10") | 1001 / 2001 | 174 / 90 |
3 | | 06'24" (+00'13") | 1001 / 3003 | 175 / 88 |
4 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 4003 | 173 / 88 |
5 | | 06'28" (+00'17") | 1001 / 5005 | 175 / 87 |
6 | | 06'26" (+00'15") | 1002 / 6007 | 174 / 88 |
7 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 7007 | 174 / 88 |
8 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 8007 | 175 / 89 |
9 | | 06'22" (+00'11") | 1002 / 9009 | 176 / 88 |
10 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 10010 | 176 / 90 |
11 | | 06'10" | 10 / 10020 | 150 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.85 km 美津濃 wave rider24 累積 :
1486.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'21" | 00:12'33" |
3 | 06'25" | 00:18'58" |
4 | 06'29" | 00:25'27" |
5 | 06'27" | 00:31'54" |
6 | 06'25" | 00:38'19" |
7 | 06'33" | 00:44'52" |
8 | 06'20" | 00:51'12" |
9 | 06'22" | 00:57'34" |
10 | 06'14" | 01:03'48" |
10.0 | 07'02" | 01:03'57" |