龍安生 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

龍安生桃園
ID 84889

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5.0 km | 00:27:48 | 05:32/km

日期: 2015-11-30 16:13 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'37" / 05'51" / 05'33" / 05'48" / 05'42" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'35"

1005 / 1005

2

05'53"

(10'30")

05'52" (+01'17")

1001 / 2006

3

05'35"

(16'05")

05'33" (+00'58")

1004 / 3010

4

05'50"

(21'55")

05'47" (+01'12")

1006 / 4017

5

05'42"

(27'37")

05'40" (+01'05")

1003 / 5021

6

00'11"

(27'48")

07'11" (+02'36")

25 / 5046

11月累積里程 : 164.50 km

Saucony Virrata 2 累積 : 1442.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

龍安生, 爽龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'51"	00:10'28"
3	05'33"	00:16'01"
4	05'48"	00:21'49"
5	05'42"	00:27'31"
5.0	12'52"	00:27'48"

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