Becky Cheng 2023/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Becky Cheng 香港
ID 330431

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4.3 km | 00:37:12 | 08:34/km

日期: 2023-02-13 17:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 08'08" / 09'41" / 08'21" / 08'16" / 08'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.46 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 600.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	09'41"	00:17'49"
3	08'21"	00:26'10"
4	08'16"	00:34'26"
4.3	08'11"	00:37'12"

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