MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Kao Kiki
台中
ID 64757
169 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Kao Kiki
全馬
|
06:38:48
|
09:27/km
|
第22馬
2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2023-02-19
成績
06:38:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'53")
00:39'53"
01:24'44"
10 km
(01:24'44")
00:44'51" (+04'58")
15 km
(02:12'07")
00:47'23" (+07'30")
01:45'23" (+20'39")
20 km
(03:10'07")
00:58'00" (+18'07")
25 km
(03:55'43")
00:45'36" (+05'43")
01:51'13" (+26'29")
30 km
(05:01'20")
01:05'37" (+25'44")
35 km
(06:04'19")
01:02'59" (+23'06")
00:00'00"
Finish
(06:38:48)
日期:
2023-02-19 07:02
-
總爬升:
490 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1620 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'58"
(07'58")
07'58" (+01'41")
1000 / 1000
2
07'08"
(15'06")
07'08" (+00'51")
1000 / 2000
3
10'47"
(25'54")
10'47" (+04'30")
1000 / 3000
4
06'51"
(32'46")
06'51" (+00'34")
1000 / 4000
5
07'06"
(39'52")
07'06" (+00'49")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'05"
(52'58")
13'05" (+06'48")
1000 / 6000
7
06'58"
(59'56")
06'58" (+00'41")
1000 / 7000
8
08'50"
(01:08'47")
08'50" (+02'33")
1000 / 8000
9
04'12"
(01:13'00")
08'59" (+02'42")
469 / 8469
10
08'21"
(01:21'21")
08'21" (+02'04")
1000 / 9469
11
06'32"
(01:27'53")
06'32" (+00'15")
1000 / 10469
12
12'32"
(01:40'26")
12'32" (+06'15")
1000 / 11469
13
09'44"
(01:50'10")
09'44" (+03'27")
1000 / 12469
14
07'26"
(01:57'37")
07'26" (+01'09")
1000 / 13469
15
09'18"
(02:06'55")
09'18" (+03'01")
1000 / 14469
16
10'34"
(02:17'30")
10'34" (+04'17")
1000 / 15469
17
11'17"
(02:28'47")
11'17" (+05'00")
1000 / 16469
18
11'11"
(02:39'58")
11'11" (+04'54")
1000 / 17469
19
09'52"
(02:49'51")
09'52" (+03'35")
1000 / 18469
20
14'01"
(03:03'53")
14'01" (+07'44")
1000 / 19469
21
11'30"
(03:15'23")
11'30" (+05'13")
1000 / 20469
22
10'47"
(03:26'11")
10'47" (+04'30")
1000 / 21469
23
11'29"
(03:37'41")
11'29" (+05'12")
1000 / 22469
24
07'13"
(03:44'54")
07'13" (+00'56")
1000 / 23469
25
06'17"
(03:51'11")
06'17"
1000 / 24469
26
09'28"
(04:00'39")
09'28" (+03'11")
1000 / 25469
27
12'36"
(04:13'15")
12'36" (+06'19")
1000 / 26469
28
14'48"
(04:28'04")
14'48" (+08'31")
1000 / 27469
29
12'35"
(04:40'39")
12'35" (+06'18")
1000 / 28469
30
14'40"
(04:55'20")
14'40" (+08'23")
1000 / 29469
31
11'28"
(05:06'48")
11'28" (+05'11")
1000 / 30469
32
11'25"
(05:18'13")
11'25" (+05'08")
1000 / 31469
33
17'52"
(05:36'06")
17'52" (+11'35")
1000 / 32469
34
11'11"
(05:47'17")
11'11" (+04'54")
1000 / 33469
35
11'05"
(05:58'23")
11'05" (+04'48")
1000 / 34469
36
12'06"
(06:10'29")
12'06" (+05'49")
1000 / 35469
37
14'06"
(06:24'35")
14'06" (+07'49")
1000 / 36469
38
10'57"
(06:35'32")
10'57" (+04'40")
1000 / 37469
39
03'15"
(06:38'48")
11'19" (+05'02")
287 / 37756
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
109.13 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
林小綜
,
Chou Golden
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'59"
00:07'59"
2
07'08"
00:15'07"
3
10'47"
00:25'54"
4
06'52"
00:32'46"
5
07'07"
00:39'53"
6
13'05"
00:52'58"
7
06'59"
00:59'57"
8
08'50"
01:08'47"
9
09'40"
01:18'27"
10
06'17"
01:24'44"
11
06'22"
01:31'06"
12
13'55"
01:45'01"
13
09'34"
01:54'35"
14
07'07"
02:01'42"
15
10'25"
02:12'07"
16
11'10"
02:23'17"
17
11'31"
02:34'48"
18
11'05"
02:45'53"
19
12'02"
02:57'55"
20
12'12"
03:10'07"
21
11'01"
03:21'08"
22
12'59"
03:34'07"
23
07'28"
03:41'35"
24
06'48"
03:48'23"
25
07'20"
03:55'43"
26
10'47"
04:06'30"
27
15'05"
04:21'35"
28
13'31"
04:35'06"
29
12'22"
04:47'28"
30
13'52"
05:01'20"
31
11'32"
05:12'52"
32
11'44"
05:24'36"
33
17'33"
05:42'09"
34
11'09"
05:53'18"
35
11'01"
06:04'19"
36
15'07"
06:19'26"
37
11'03"
06:30'29"
37.8
11'00"
06:38'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:38:48 | 09:27/km | 第22馬
留言 
展開計圈分析
