16.4 km | 01:36:46 | 05:55/km日期: 2023-02-14 15:31 - 總爬升: 132 m - 地點: 海風公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 06'51" / 04'51" / 06'21" / 06'16" / 07'27" / 06'22" / 06'53" / 06'07" / 04'49" / 05'35" / 06'12" / 05'56" / 04'50" / 06'15" / 04'36" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
524.90 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'51" | 00:12'39" |
3 | 04'51" | 00:17'30" |
4 | 06'21" | 00:23'51" |
5 | 06'16" | 00:30'07" |
6 | 07'27" | 00:37'34" |
7 | 06'22" | 00:43'56" |
8 | 06'53" | 00:50'49" |
9 | 06'07" | 00:56'56" |
10 | 04'49" | 01:01'45" |
11 | 05'35" | 01:07'20" |
12 | 06'12" | 01:13'32" |
13 | 05'56" | 01:19'28" |
14 | 04'50" | 01:24'18" |
15 | 06'15" | 01:30'33" |
16 | 04'36" | 01:35'09" |
16.4 | 04'33" | 01:36'46" |