Becky Cheng 2023/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Becky Cheng 香港
ID 330431

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5.0 km | 00:42:26 | 08:28/km

日期: 2023-02-15 12:31 - 平均心率: 128 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 08'55" / 09'03" / 08'15" / 08'13" / 07'59" / 01'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.46 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 600.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	09'03"	00:17'58"
3	08'15"	00:26'13"
4	08'13"	00:34'26"
5	07'59"	00:42'25"
5.0	02'11"	00:42'26"

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